2020年10月17日，浙江大学第十一期女大学生领导力提升培训班的首次课程——户外攀岩素质拓展课程顺利开展，来自浙江大学不同年级的女学员们在老师的专业指导下开展了趣味团队破冰和攀岩攀网活动。

初次相聚，老师用幽默的语言引导学员们开展了破冰互动。通过响亮地呼喊口号和有节奏地报数，学员们很快地释放了初次参与培训的陌生感，简单的口号背后，是学员们呐喊出口的愉悦和热情。

呼喊完口号之后，按老师提出的建议，学员们面朝背地站成三排，互相给对方按按肩膀和捶捶腰背，不仅舒展和活动了手脚，也迅速地带动起全场的活跃氛围。简单的接触不仅增加了和队友的互动和交流，也增添了一份彼此之间的信任和亲密。

接着，学员们在老师的引导下，携手站成一圈，彼此询问并记住左右两位学员的姓名、专业和家乡等信息。本期培训的学员来自于浙江大学不同学院、不同年级和不同专业，通过自我介绍，学员们大大加深了对彼此的了解，在交流的过程当中还发现了与自己有相同爱好的同学，收获了志同道合的友谊。

随后，学员们按老师指定的动作，以不同的姿势手拉手围成圈，在同学呼喊的口号的指导下，跳着欢快的兔子舞步，携手并脚地走完一圈回到原地。有的游戏简单，有的游戏有一定难度，学员们通过交流和沟通，迅速地找到了游戏技巧，在欢声笑语中完成了几种不同难度的动作游戏。

待学员们彼此熟悉了一些之后，老师根据人数将学员们分为三组，分别让学员们自己设立队名、队长、队伍口号和队歌。学员们集思广益，有的学员发挥创意主动提出建议，有的学员发挥本领为团队设计队徽和队旗，有的同学负责带领大家齐唱队歌，每个人都积极表现为队伍出智出力。

接下来，老师指导学员们开展了攀岩和攀爬绳网的活动。首先，老师对攀岩护具和安全扣的正确佩戴进行了简要的介绍，吩咐学员做好护具的安全检查工作。接着，经过攀岩示范讲解后，所有同学都兴高采烈地参与到了攀岩或者攀网项目之中。学员们不只是攀爬者，有的学员负责引导和指挥攀岩，有的学员担任了安全员，有的学员负责为队友检查护具。

在攀登的过程中，有的学员攀爬到一半，吃力不敢继续，学员们便在下面不断加以鼓励和指导，在这样的鼓励下，学员克服了畏惧和酸痛继续迎难而上；有的学员攀爬顺利，学员们便在下面爆发一阵阵的赞美和掌声，彼此分享攀登的技巧和心得，指导下一位同学顺利攀爬。虽然不是每一位学员都能攀爬到终点，但是每一位学员都在活动之中发挥了积极的作用，在互相帮助中享受到了攀岩的乐趣。

活动最后，老师带领学员们开展了趣味猜字谜游戏。学员们依然是分为三组进行比赛，老师将带有特定含义的卡片散落在指定区域，每次只有一组学员能在该区域观察和猜测卡片所指示的数字，由组内的一位学员根据队友的指示按顺序捡起和提交卡片。这个活动项目对学员们的团队协作有一定要求，配合最为默契的团队获得了优胜。

完成了所有项目之后，学员们聚集起来，自由交流活动心得和成功技巧。虽然户外培训时间短暂，但每一位学员的内心都洋溢着难忘的愉悦之情。

文 / 迪娜·木拉提

图 / 高蓓洁