2019年11月16号下午两点半，浙江大学第十期女大学生领导力提升培训班来到紫金港西操户外拓展中心。攀岩墙下，阳光明媚，学员们在专业老师的带领下开始期盼已久的户外课程。

在教练的带领下，女领培训班的同学首先围成一圈进行自我介绍破冰，接着所有学员围成一圈，通过一起跳不同形式的兔子舞、为旁边的同学揉揉肩敲敲背等小游戏，快速地带动起了活动氛围。待大家互相更为熟悉之后，教练带领学员们分为两组进行户外拓展的热身环节，在队伍组建后，两队队员各自进行了紧张有序的训练，大家的积极性与参与度都非常高。活动项目不仅有充满童年回忆的跳大绳，还有新奇的击鼓颠球以及一系列增加大家团队合作能力和活跃气氛的各种小游戏。击鼓颠球游戏需要各个组员一起用一只拴着鼓的绳子去接弹在空中的球，这是一个对团队协作要求较高的游戏，在屡次受挫和不断坚持中，大家的成绩不断得到了提升。另外还有诸如手拉手传呼啦圈、拍手说话等轻松愉悦的小游戏。最终在所有队员的共同努力下，两队队员都顺利地完成了所有项目。

在经过充足的热身环节之后，学员们迎来了期待已久的攀岩项目。因为大部分的同学都是第一次接触攀岩，所以教练首先为学员们详细介绍了攀岩过程中的注意事项和动作要领。在做好安全措施后，大家都迫不及待的上前准备开始自己的第一次攀岩尝试。之前看着示范的同学攀的轻松顺手，到了自己亲自上场才知道想要攀到最顶点的困难。不过，虽然顶点难以达到，大家也都能够攀爬一定的高度，这就足够让人充满成就感。

素拓活动虽然只有短短的一下午，但是女领培训班的同学们却收获颇多。通过本次活动，学员们一方面提高了团队协作能力，同时也锻炼了自身意志力、凝聚力和战斗力。